バレーボールをマスター

まず手は重ねて組みます。
次にひじを伸ばして、２本の腕が１枚の板になるようにする。
ボールは手首から５～１０ｃｍのところに当てる。
これが手首に近すぎると、ボールが遠くに飛んでいってしまうので注意。
逆に肩に近すぎると、思うようにボールが飛んでくれません。
腕の形をよく保つことで、ボールを安定して飛ばすことができるようになってきます。